運動不足ってなんだ？
今週のお題「運動不足」
そもそも何に対して不足なんだろう？
などと面倒なことを考えてしまうサガなのは仕方ない。
程よく健康を保つ程度なんだろうな？とは類推してみるものの、イマイチだ。
ここでリテラシーが人並み程度の凡人としては、あまり大きなウソつかなそうな人たちの意見を参考にしたくなる。
とりあえず、厚生省あたりをあたっておくか。
国に懐疑的な意見を持つ人が一定数いるのは存じ上げておりますが、私に対してそれをどうこう言うのは推奨しないし、基本スルーします。
この辺りか。
ややこしい書き方だけど、簡単にすると
・毎日60分以上歩け
・それとは別にちょっと息早くなる程度の運動を週２で30分以上しろ
そんな感じか。
大体わかった。
つまるところ、ハードな運動は特に必要ではない。
多少血行良くなる程度の運動を続けろって話ね。
ある意味簡単そうなものだけど、苦手な人も多そうだ。
反感買うかもだけど、言ってしまおう。
３日に一回、（あるいは毎日？）お腹凹ますためにとか言いながら、腹筋だけやるヤツは考え方改めろと言うことになる。
まぁ、健康を目的とした場合の話なので、腹凹む効果は対してないけど、腹筋鍛えたいだけなら止めはしない。
定期的にボディブローをもらう生活習慣の人なら、それも大いに効果的だろう。
こんなこと吐いてても、なんの役にも立たんので、少しはやくにたちそうな事を言うか。
前者の毎日60分の歩行。
これは通勤とかで歩く人なら、60分までは行かなくても多少は歩くんじゃないだろうか？
在宅になってる人は０になっちゃうけど、。
とりあえず、それも考慮してこれはどうだろう？
60分から通勤で歩く時間を引いた時間分、散歩、、いや、それすら面倒だ。
ネットフリックスやアマゾンプライムでも見ながら足踏みしとくとか？
若干、前への推進力を要しない分だけ長めにやるとかね。
側から見るとバカっぽいけど、このくらいなら出来そうだ。
とりあえず、恋人や夫・妻がいるなら会話しながら散歩した方がいいけどね。
色んな意味で、色んなものが持続するだろう。
はい。一個片付いた。
次はちょっと息乱れる程度の運動の方か。
好きなスポーツあると手っ取り早いんだけどね。
週末はそれして、あと1日はその練習に当てちゃえばすぐだし。
それが出来ないことが多いからみんな大変なんだよな。
わかる。わかる。
正直ジョギングはオススメしない。
そんなもん誰でも出来たらやっとるわ。
半数以上の人はまず飽きる。
ぶっちゃけ相手がいるならキャッチボールやフリスビー、バドミントンとかすりゃすぐだけど、週２でやるかっつーのもある。
ゴルフや草野球するオッサンなら、打ちっ放しなり、素振りなりなんなりしてくれって話だね。
ボーリングとかでも良いらしいから、飽きたらそれもありか。
つまるところ、体動かす趣味無いなら、とりあえずやれそうな軽い運動色々試してみるのが手っ取り早いかもね。
続かずに、あれこれ楽しむもよし。
何かハマれるもの見つけて、それをしばらくやって見るもよし。
ささやかな幸せ 幸せマシマシ
・外で食べるカップラーメン
誰がなんと言おうと、軽く2倍くらい美味くなる。
・喫茶店でコーヒー、紅茶を味わいながらの読書
これも掛け算で２×２が８になる。
・海辺でただボーっとする
海の音、朝日？夕日？サーファー、ボート、海鳥、魚、ただ目に入るものを楽しみながら考えたり、考えなかったり。
・給料出た後、ちょっとだけ予算上げたランチ
一ヶ月振り返って、頑張りを味に変換しつつゆっくりと。丁寧なお蕎麦とかいいね。
・友達と食べる王将、天一
説明の必要ある？
・運動した後のアイス
糖分が体に染み渡る。冷たいので実質カロリーゼロ！
・地域猫とのふれあい
よく行く場所で少しづつ関係を築きつつ。
・彼女・妻に美味しいもの食べさせる
甘いもの食べに行くもよし、自分で何か作るもまたよし。
・運動でめっちゃ汗かいた後のお風呂
特に何かの大会や試合後に大きなお風呂はいるのいいよね。
多分、もっとあるのだけど、こう言うの多い方が人生楽しいし、拾い損ねずにいきたいね。
仕事とか忙しい人ほど、隙間時間で得られる幸せをうまく拾って、ストレス解消して欲しいなどと思う。
中小企業の社長に脅迫を受けた話
不意に思い出した話なんだけど、社会人になりたての頃、中小企業の社長に脅迫を受けた事があった。
入った会社がどうにもこうにも、、な会社で、事実いろんな人にご迷惑をかけていた。
そんな状況なので、入社してすぐやった仕事と言えば、かかって来る「困ってます！」電話や「なんとかしてくれ！」電話に謝罪し、対応できる人に相談する事だった。
99％の人は怒ってはいるけれど、ムチャクチャ言うわけではなし、きちんとお詫びし、できる限りの対応をする旨伝えると、納得してくれたし、一部のできた人たちは「君に言ってごめんね。でも立場上君に伝えるしかないんだよ」と優しく接してくれた。
やっぱり悪い人が悪目立ちするだけで、世の中いいひとはいっぱい居るのだろう。
ただ、今回は悪目立ちする人の話なのだけどね。
その人はなかなかだった。
私の歳を確認してきては「青二才」と、おそらく、漫画やドラマ以外、今後人生で使う人と遭遇しないだろう単語を聞かせてくれたり、本人に対してダイレクトに「追い込みかけるぞ」と脅してきたり、しまいには「世の中金を払えば人を痛めつける奴はゴマンと居るんだぜ」とか、、
今、もしかしてアレはツッコミ待ちで、延々ボケてたのかも？と思えてきた。
文章化すると客観視できるようになるって、ほんとだね。
ちなみにこの話の最大のオチは、当時私が格闘技でそこそこにはやれる大男だったことと、当時良く行った居酒屋で警視庁２課の飲み会が頻繁に行われていて、マル暴の方と顔見知りだったという、社長負けフラグ確定だったことなんだけどね。
ちなみに仕事で揉めたくなかったので、ただただ謝り倒した。ご本人は今も知らないだろうし、マル暴氏だけが強烈に義憤に燃えていたのがいい思い出です。
言いたいことも言えないそんな世の中じゃ そうめん
なんとなくちょっと人と感覚ズレてるのは自覚してたのだけど、なんで好きなアイスについてダラダラ書いただけで、あんなに読んで貰えてるんだ。
よう解らん。
ちなみにジャイアントコーンも、美味しく進化してたで、要チェックや。
、、さて、そうめんについて語りたくなったのですが、テーマがブレるとgoogleさんの評価が下がるというわけで、こんなとっ散らかったブログができるわけですよ。
面倒な世の中だ。
で、そうめん。
まず、最初にもっとそうめんを讃えよ。
「あれはコシがない」とか言う人もいて、不当な評価を受けているというか、
そもそも歯応えとコシの区別もつかん素人がチャカ振り回すんじゃねぇ、怪我するだけだ。
あの子は実はよくできた子で、オーソドックスなツユと薬味で食べるの事がすでに奥深い。かけた努力の数だけその能力を開花させてくれる。
次に、通の人はだいたい知ってる梅肉。
これもいい。間違いなく美味い。
ちょっと食欲無いかな？って時でも全然いける。
今回出会ってしまったのはリュウジさんのこのレシピ
なんて邪道にして、斬新なんだ。
多少雑に作っても十分うまかった。
ほんとはもっと語ろうかと思ってたのだけど、動画を貼る際に他のレシピの存在も知ってしまったので、義務としてさらなる扉を開こうと思う。
今年はそうめんが熱い。
愛すべきアイスを持て！
今週のお題「私の好きなアイス」
ハーゲンダッツは特別な日じゃないと買えない。貧乏性なので。
不思議なもんだよね。ハーゲンダッツより単価の高い別の商品は全然買えちゃうのに。
でも、あれに慣れちゃうと人間ダメになる気がする。
だから普段は単価¥100前後のアイスだ。
それで十分すぎるほどの幸せがある。
一つに絞りきれないので長いぞ。
エッセルスーパーカップ
あれは俄然バニラが奥深い。
洋酒をかけて香りづけして食べると至福。
ヨーグルトと混ぜて冷やし直しても美味。
チョコモナカジャンボ
これは鮮度が命。
普通に食べてもうまいのだけど、最寄りのセブンイレブンだと、
温度管理が上手いのか、モナカ部分がパリッパリで「これがお前の真の実力だったか！？」と驚いた。
ウニくらい鮮度で劇的に美味しさが変わってくる。
雪見だいふく
これは子供の頃、おかんと半分づつ食うみたいなのがあって、
子供の頃は「半分なんかい！」ってちょっとやだったけど、今では良い思い出。
彼女とか大切な人と半分づつ食べると小さな幸せを味わえる。
しろくま
各社いろんなしろくまがある気がするが、どれも好き。
練乳味だと全てを解決する。美味さこそデリシャス。
グミみたいなのが入ってるやつは最初、？ってなったけど、今ではあれもオツだなと思う。
熊本の本場のは食べた事ないな。遠いよ熊本。
でもいつかは食べる。
あずきバー
あれは前歯との勝負。
ヤツが柔らかくなろうものなら、俺はあいつを見限る。
地味に美味い。いぶし銀。
何気にカロリーも抑えめなので罪悪感も低め。
ガツンとみかん
これも思い出系。
暑い夏の日に食べたよ。普通やんけ。
果汁の酸味と、自然な甘みが最高。
運動してクタクタになった時食べると生き返る。
今年も夏が楽しみだ。
画像がわりに、アフィリのリンクを入れたものの、単位がエグいな。
誰が買うんだろ。
糖尿にならない程度の距離感でのおつきあいを推奨します。
父と子
今週のお題「お父さん」
多分、世の中にはいろんな親子関係があって、一応、文化や時代によって理想とされるものが何と無く作られては、更新されていく、そんなものだと思っている。
結局、当事者同士が満足していることが大前提で、その上で周りの人から見ても歪んだものに見えなければ、それでいいような気もする。
私の親子間はどちらにも引っかかりそうで怖いな。
おそらくさほど悪い関係でもないのだが、基本的に私が父を舐めているのが、最大の原因だろう。
そうか、原因は私にあったのか。反省。
しかし、親子、特に男同士だと互いのアラばかり目立って見える。
おそらくホルモン的なものや、進化の過程で競い合うように造られてきたのも影響しているように思える。
そうか、原因は進化の過程にあったのか。反省取り消し。
ただ、その本能的な攻撃性を知性によって乗り越えてきた、あるいはいまだに乗り越えようと進化の過程にあるのが人類出会って、多分それは尊いものなのだろう。
やはり、本能的に方向付けられていても、知性で乗り越えられない私の努力不足か。やはり反省しておこう。
書いてて、少しミルクボーイパターンだと気づき、恥ずかしいので流れを変えよう。
つまる所、父の気に入らない所、人に努力しろと言いつつも、あまり本人が努力している気配が感じられないところ、酒飲んで野球見て寝るとかさ、共稼ぎだったし、定年してもなお家事をほとんどしないで、母に甘えてるところとかちょっと納得いかないし、同じ轍を踏まないように私は努力して、超えてきたわけですよ。
そりゃ多少は言わせてくれよと。
話飛ぶんだけどさ、割と父の人生、父の世代って恵まれてるはずなんですよ。
高度経済成長を経験し、バブルの旨味を味わえるほど高収入ではないけど、終身雇用、年功序列で退職金と年金で贅沢さえしなければ、人生が保証されているっていう。
ここで思うのは羨ましいなーではなくて、父の代みたいな制度は自分の代で途切れそうだけど、それなりに下の代に良い環境を残したいなぁってこと。
経済的な不安とか政治の問題とか、一人では解決できない問題も沢山あるのだけど、最近話題の人種差別だとか、なんとかハラスメントだとか無くして、ちょっとでもいい状態で自分の子の代は当たり前として、少し下の代にも引き継いで行きたいよね。
多分、父を超えて、下の代に少しでもいい環境を残して行く事も、多少歪んだ親孝行の形なのかな？と思った。
少女と傘と男
今週のお題「傘」
突然の土砂降り、雨宿りしつつも、いつ止むかわからない雨に困惑する少女。
「やるよ。」
通りがかった一見怖そうな男が傘を差し出す。
少女は戸惑いから、言葉が出てこない。
男はずぶ濡れになりながら、振り返りもせず立ち去っていく。
「あ、、有難うございます！」
男は振り返りもせず、さっと片手を上げそのまま立ち去っていく。
、、、見たいなシーンのドラマだか、漫画だかを子供の頃に見たのだけど、なんだっけこれ？
割とベタベタで認知度高いシーンだと思うんだけど、出典が全然わからない。
今時だと男女入れ替えたりするとウケるのかもね。
少年とカッコいい女性に。
タイムリーに白人と黒人、、逆にややこしいか。
オジサンに少女が傘を渡す、、、成立しないね、、。
お金持ちにホームレスが、、案外深そう。
犬にネコが、、無理だろ。
シュワルツェネッガーにスタローンが、、、これだ！
正直、自分でも何書いてるのかわからない。
